Stop mal au dos pdf gratuit

Découvrez comment soulager votre mal de dos en 7 jours

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Savez-vous qu'il est possible de soigner et de soulager votre dos facilement et rapidement, sans devoir prende de médicament, ni appliquer de crème?
Les types de maux de dos
Environ 80 % de la population souffre du mal de dos, «le mal du siècle ». Il n'existe cependant pas un seul mais plusieurs types de maux de dos que l'on peut apprendre à différencier.
La lombalgie: douleur située au niveau des vertèbres lombaires et qui peut se ressentir jusqu'aux fesses
La sciatique: Affection qui provoque des douleurs lancinantes le long du nerf sciatique.
La scoliose : Déformation de la colonne vertébrale qui se retrouve incurvée latéralement à droite ou à gauche, voire des deux côtés.
La cyphose : déformation de la colonne vertébrale, qui peut également s'avérer douloureuse.
Un questionnaire vous sera fournit avec la méthode Stop Mal Au Dos, il vous aidera à déterminer de quel type de douleurs vous souffrez et vous guidera vers les exercices adéquats qui soulageront et soigneront vos maux de dos. Les exercices d’étirements dorsaux, de renforcement des muscles du dos et de sessions de massage du dos font parti d’un processus logique qui saura vous soulager efficacement de vos douleurs dorsales en quelques jours seulement.