DAARM SYSTEM INTERNATIONAL

CORSI ISTRUTTORI APERTO A TUTTI    CORSI DI DIFESA PERSONALE

                                                        PROGRAMMA DEL CORSO

1) Nozioni Preliminari: obbiettivi e scopo della difesa

2)Prevenire un Aggressione:Saper individuare e riconoscere una minaccia

3)Aspetti psicologici:Gestione dello stress in situazioni di panico

4)Aspetti pratici:Comunicazione verbale e dissuasione aggressore

5)Nozioni tecniche preliminari:Tecniche di respirazione,gestione del proprio equilibrio,coordinazione di respiro e sforzo fisico,miglioramento della resistenza,consapevolezza dei propri limiti fisici.

6 )Difesa:Spostarsi(evitare lo scontro)Controllo colpi,Attaccare Calci, pugni,ginocchiate,gomitate

7)Tecniche di base:Cadere bene senza farsi male,studio dei punti deboli del corpo umano

8)Tecniche d'uscita: liberarsi da varie prese,blocco avanti,blocco da dietro,blocco a terra

9)Tecniche Anti Stupro: gestione e attacco a terra

10)Utilizzo leve:Quelle di spinta e di contenimento per gestire l'aggressione in totale sicurezza

11)Reazione a: prese, spinte,presa dai capelli strangolamenti,schiaffi, pugni

12) Disarmo Aggressore da:oggetti contundenti o armi bianche, utilizzo di borsa o chiavi come armi,

Vi Cimarosa n° 11 Mondragone (Ce)

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