Entrena para la vida !!

COACH HARD

3 ZONAS de ENTRENAMIENTO

27/12/14 HORA 9 A 11

ZONA 1 SALA FITTNES (FUERZA,DOMINADAS,ARRANCADAS..)

ZONA 2 EXTERIOR (RUN SPRINT ,GOMA GIGANTE, CUERDAS, SALTOS ..)

ZONA 3 AGUA  ( CROSS ACUÁTICO, NADAR CON LASTRE,BURPEES..)

bases en: http://entrenaconmariano.blogspot.com.es/