Alimentación Saludable

Los alimentos aportan elementos "nutrientes" que sirven para realizar todas las funciones del organismo, tales como respirar, mantener la temperatura corporal, digerir los alimentos, crecer y realizar actividad física.

Además, son necesarios para reparar los órganos y tejidos del cuerpo y mantener las defensas en optimas condiciones.

Cada alimento no contiene todos los tipos de nutrientes;por lo tanto, comer bien no significa comer mucho, sino comer suficiente y sano.

Para esto se encuentra la "Pirámide Nutricional"

La Pirámide Nutricional constituye una guía para la dieta diaria.

Su forma se relaciona con la porción en que deben consumirse los alimentos para tener una dieta adecuada y una nutrición saludable.

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