Bảo vệ da luôn trắng sáng giữa mùa hè

Một làn da trắng sáng, không tì vết là mong ước của hầu hết phái đẹp. Nhưng giữa mùa hè nóng nực thì làm sao để da luôn trắng sáng, khỏe mạnh thì luôn là điều mà các bạn nữ lo lắng. Ngoài việc massge cho da, giữ da khỏi các tác động mạnh, thì còn một số bí quyết nhỏ sau mà Massage Đà Nẵng muốn chia sẻ đến bạn đọc để bảo vệ da luôn trắng sáng giữa mùa hè.

Giữ cho da luôn sạch sẽ

Mùa hè oi bức, da dễ tiết ra mồ hôi, chất nhờn làm da dễ bị nhiễm khuẩn nên bạn cần giữ cho làn da của mình luôn sạch sẽ và khô thoáng. Đi ngoài đường về, hay sau một ngày làm việc, da bạn phải chịu nhiều tác động từ tự nhiên, nên việc tắm rửa sạch sẽ sẽ giúp da bạn khỏe hơn nhiều.

>>> Bí quyết trị cháy nắng da

Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da

Bạn đừng nghĩ rằng chỉ cần trang bị cho mình đầy đủ vật dụng chống nắng thì có thể bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời. Da bạn vẫn sẽ bị ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời dù cho bạn có che chắn kĩ đến mức nào, nên việc lựa chọn cho mình một loại kem chống nắng phù hợp với làn da bạn là thực sự rất cần trong mùa hè đấy.

Hạn chế cho da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Da rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, nếu giữa mùa hè mà bạn ra đường mà không trang bị gì cho làn da của mình thì sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến làn da của bạn. Thậm chí, nếu da bạn phải tiếp xúc ánh nắng mặt trời lâu ngày có thể bị ung thư da. Trong khoảng thời gian từ 9h sáng trở đi, ánh nắng có chứa nhiều tia cực tím hại cho da khiến da bạn bị lão hóa sớm, nhăn nheo, làm mỏng da và sạm da.

Ăn uống khoa học

Một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất sẽ giúp cho làn da của bạn trở nên xinh đẹp hơn. Da của bạn cần những chất như vitamin C,E, omega -3, và canxi là những chất không thể thiếu cho một làn da tươi trẻ.

- Vitamin C từ các loại hoa quả như cà chua, dưa leo, cam, bơ,..

- Vitamin E có nhiều trong ngũ cốc, dầu oliu, lòng đỏ trứng, lá rau xanh, lúa mì,...

- Omega có nhiều trong dầu thực vật và các laoij cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi,...

- Sữa chua cũng rất tốt cho làn da bạn

- Hạn chế ăn nhiều mỡ, đường, cay, nóng, chất có gas...

Uống nhiều nước

Mùa hè cơ thể bạn mất nước rất nhiều, vì thế bạn cần bổ sung thường xuyên lượng nước cho cơ thể để tránh bị khô da. Phải luôn giữ cho da bạn thông thoáng và giữ độ ẩm cho da. Một ngày uống trung bình khoảng 2,5 lít nước. Nên uống nước xen kẽ vào bữa ăn để cơ thể dễ dàng hấp thu hơn và giúp bạn có một làn da trắng mịn hơn.

Cách bảo vệ da luôn trắng sáng giữa mùa hè trên đây sẽ giúp làn da bạn tránh khỏi những tác nhân gây hại, giúp bạn luôn có làn da khỏa mạnh, trắng sáng giữa mùa hè nhé.

Bài viết: Bảo vệ da luôn trắng sáng giữa mùa hè