Erfrischender Blaubeeren Orangen                                  Smoothie

Zutaten:

-3 Orangen

-100 g Blaubeeren gefroren

-Zitronensaft

-200 g Joghurt

-3 EL Honig

-Minze          

Zubereitung

  1. Die gefrorenen Himbeeren halb antauen lassen.
  2. Die Himbeeren mit dem Honig und dem Saft der Zitrone vermischen und alles aufmixen.
  3. Die Orangen schälen und in grobe Stücke schneiden, ev. entkernen.
  4. Die Orangenstücke mit dem Joghurt in einem Tourmixer aufmixen.
  5. Schichtweise Joghurt und Himbeermark einfüllen, mit frischen Himbeeren und Minze dekorieren.

(Rezept aus: Kochen für Schnellos)