Как избежать зависимости от компьютерных игр?

Зависимость от компьютерных игр может очень сильно повлиять на твое здоровье как психологическое, так и физическое. Может пострадать твоя личная жизнь. Мы расскажем вам, как избежать зависимости, как её преодолеть и стать опять нормальным. Итак, вперед!

1. Возьми всю ответственность на себя.

Проблема лежит не в игре, а в человеке. Никакой метод лечения зависимости не поможет, если сам человек не понимает, что он болен. (Компьютерная зависимость это тоже болезнь). Ты должен понять, что такая проблема есть, и принять её.

2. Оцени масштаб проблемы.

Сколько часов в день ты сидишь за компьютером и играешь в игры? Часто выходишь гулять? Когда последний раз ты читал книгу? Узнать все негативные стороны зависимости, поможет тебе понять насколько это плохо, и тем легче тебе будет сфокусироваться на положительных сторонах выздоровления. Подумай, сколько всего ты теряешь, проводя за этими играми столько времени.

3. Избегай обвинений в адрес других.

Обвиняя других за те проблемы, с которыми ты сам должен справиться, не помогает тебе решить их. Индустрия компьютерных игр – не виновата, и обвинять её нет смысла. Большинство геймеров – нормальные люди, которые тратят ограниченное время на игры, и ведут здоровый образ жизни.

4. Не расстраивайся.

Держи перед глазами свою цель, думай о том прогрессе, который ты уже сделал.

5. Ставь ограничения.

Если ты решил, что будешь играть 2 часа в день в эту игру, то так и делай. Выбирай игры с умом. Если ты играешь в такие игры, которые требуют многочасовой игры между сохранениями, следует подумать о смене игры на другой жанр.

6. Попроси своих родителей помочь тебе.

Попроси их, чтобы они четко контролировали твое время за компьютером. Это очень действенный метод, если родители будут строги.

7. Займись другими вещами!

Найди что-нибудь, что тебе будет интересно! Изучи новый язык, запишись в спорт клуб. Столько возможностей, дерзай!

Мы надеемся, ты сможешь справиться с зависимостью, Удачи!

Источник:

http://puablog.ru/kak-izbezhat-zavisimosti-ot-komp...

Comment Stream