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Chaque année lorsque les beaux jours se préparent la tentation de profiter du soleil est forte, vous ressortez vos vêtements d’été et vous préparer aux rassemblements festifs en plein air … Mais attention, les rayons du soleil peuvent être dangereux si vous ne prenez pas garde à vous protéger efficacement.
Les risques de l’exposition au soleil :
Le soleil a des aspects très bénéfiques pour notre organisme et notre santé psychologique, il ne s’agit donc pas de s’en priver. En revanche, il est important que vous soyez bien informé des risques plus ou moins graves qui accompagnent l’exposition au soleil.
Selon la typologie d’exposition (fréquence, durée, …), les dangers suivants surviennent :
· Le vieillissement cutané
· Les coups de soleil
· L’insolation
· Les réactions photosensibilisantes
· Les risques pour les yeux
· Les poussées d’acné
· La lucite et les pigmentations post-inflammatoires
· Les risques de cancer de la peau
· La fragilisation des cheveux
Vous devez considérer ces risques et vous en prémunir au mieux afin de ne bénéficier que des aspects positifs du soleil.
Profiter du soleil sereinement :
Ne vivez pas caché du soleil, il existe beaucoup de techniques de protection efficaces, préservez-vous tout en profitant pleinement des beaux jours.
La méthode d’exposition
Des expositions courtes mais régulières au soleil sont préférables à des expositions plus rares mais prolongées.
L’indice UV est un bon indicateur des risques liés à l’exposition, compris entre 1 et 12 et vous informe sur la puissance des rayons du soleil qui atteignent le sol. Plus le chiffre est élevé plus vous devrez éviter de vous exposer ou vous prémunir un maximum, comptez qu’à partir d’un indice 3 vous devez adopter les bonnes pratiques.
La crème solaire
A tout âge et qu’importe votre typologie de peau, la crème solaire est un allié de taille pour vous protéger.
La crème solaire va faire barrière aux UV et protéger votre peau. Pour garantir une efficacité totale il est indispensable de bien la choisir et de l’appliquer de manière consciencieuse et régulière.
Choisissez toujours une crème adaptée à votre peau, l’indice de protection vous permet de sélectionner celle qui vous convient. Plus votre peau est claire et sensible plus l’indice sera élevé. Tenez également compte de vos activités dans votre choix : résistante à l’eau, fréquence d’application, …
Des vêtements et accessoires de protection
Les vêtements et accessoires de protection sont nombreux et déterminants dans votre protection. En plus d’être sécurisants, ils sont de vrais accessoires de style !
Plus les vêtements sont couvrants, plus ils vous protègent, vous pouvez donc adapter vos tenues en fonction de vos expositions et de la sensibilité de votre peau.
Attention cependant, tous les vêtements ne protègent pas de UV, il existe une certification qui pourra vous garantir une protection maximale.
Vos tenues et vos accessoires tels que les chapeaux, casquettes et lunettes de soleil seront donc aussi important pour votre santé que pour votre look !
L’hydratation
Les ultraviolets et la chaleur vont mettre votre corps à rude épreuve durant les beaux jours et une hydratation importante et régulière est indispensable pour prendre soin de votre santé et de votre peau.
L’eau avant tout autre type de boisson pour une bonne hydratation, elle vous hydratera facilement, efficacement sans prendre de risque pour votre santé. Si vous n’êtes pas amateur d’eau il existe d’autres astuces, boissons ou aliments adaptés pour garantir un apport en eau suffisant.
Du mobilier de protection
Si vous prévoyez de passer du temps à l’extérieur, cherchez l’ombre ! Qu’elle soit naturelle ou artificielle, elle constitue un rempart à une exposition nocive.
Créer de l’ombre est aussi facile qu’agréable, la protection offerte par un parasol présente de nombreux avantages. Il protège non seulement très efficacement des UV, mais il s’impose également comme un atout de décoration remarquable, en contribuant pleinement à l’identité et l’image de votre terrasse ou de votre jardin.
Vous pourrez profitez de moments de détente en toute sécurité, sans renoncer à la quiétude et à l’ambiance de votre environnement.
Toutes ces protections ne sont pas à utiliser de façon isolée, combinez les méthodes pour limiter vos risques. Vous trouverez sans nul doute des produits faits pour vous, qui allieront l’utile au style et à votre identité, comme à celle de vos espaces.
