POSTURAL PILATES

LUNEDI 18.00 - 19.00
GIOVEDI 19.00 - 20.00
VENERDI 17.00 - 18.00

Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del '900 da Joseph Pilates.Pilates, il metodo incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli.

E' un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

il metodo Pilates ottimizza la prestazione fisica salvaguardando il corpo e permettendo di lavorare in sicurezza.

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