Как избежать ИНТЕРНЕТ-зависимости?
команда "Информеры"

Интернет-зависимость – это навязчивое желание зайти в интернет, если человек не в сети (off-line) и неспособность выйти, если человек в сети (on-line).

Интернет-зависимость в настоящее время активно обсуждается, но в официальный перечень заболеваний не включена (за исключением Китая – китайские медики признали это клиническим заболеванием).

На вопрос «откуда взялась интернет-зависимость» ответить легко: как только интернет получил распространение – люди стали сбегать от своих реальных проблем в виртуальный мир. Причём скука, недостаток знакомых или интересных занятий помимо компьютера – питательная среда для интернет-зависимости.

Психологические симптомы:

1. Хорошее самочувствие или эйфория за компьютером.

2. Невозможность остановиться.

3. Увеличение количества времени, проводимого в сети Интернет.

4. Ощущения пустоты, депрессии, раздражения не за компьютером.

5. Пренебрежение семьей и друзьями.

6. Ложь членам семьи о своей деятельности.

7. Проблемы с работой или учебой.

Физические симптомы:

1.Головные боли по типу мигрени.

2.Сухость в глазах.

3.Боли в спине.

4.Нерегулярное питание, пропуск приемов пищи.

5.Пренебрежение личной гигиеной.

6.Расстройство сна, изменение режима сна.

7.Синдром карпального канала

ТЕСТ на выявление ИНТЕРНЕТ-зависимости

Избавиться от Интернет -зависимости можно!...

Отключи компьютер и Интернет на пару дней. Не сиди дома. Ходи на прогулки, в кино, в гости ... Выбери интересное хобби и активно им занимайся. Найди работу, которая приносила бы удовольствие. Участвуй в психологических тренингах (обретение уверенности в себе). Общайся с приятелями, друзьями, родственниками. Влюбись, тогда мысл и Будут заняты «второй половиной».

             

Чтобы избежать Интернет-зависимости и пользоваться информационными технологиями во благо, необходимо заниматься воспитанием и самовоспитанием компьютерной культуры пользователей. ПОМНИ: Интернет-зависимость искажает восприятие объективной реальности и собственной личности; Под влиянием Интернет-зависимости происходит девальвация нравственности человека, снижается уровень самоконтроля, что грозит отстранением от нормальной жизни; Снижается работоспособность и успеваемость в школе, ухудшается здоровье; Создается иллюзия благополучия, реальные проблемы кажутся легко разрешимыми; Психиатрия уже признала факт зомбирующего воздействия Интернета.

Информационные источники:

Comment Stream